艾米的冷凍晚餐是你能買到的最不健康的食物之一

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冷凍食品愛好者對艾米品牌並不陌生。無論您時間緊迫，還是懶得做飯，艾米的冷凍晚餐都為許多人提供了食物 - 而且它們。然而，該品牌最受歡迎的產品之一可能只是。所以，如果您喜歡艾米的素食麵包…我們有一些壞消息要告訴您。

艾米的全餐無麩質素食麵包理論上聽起來很棒，而且味道也不錯。對於健康堅果和植物性飲食者來說，沒有什麼比富含蔬菜和有機成分。更不用說，艾米的素食麵包餐也不含任何麩質或乳製品，這使得無麩質和乳糖不耐症的人也可以享用。味道也很紮實：它味道鮮美、令人舒適，如果你想吃快速的肉餅替代品，它還能止癢。然而，了解營養成分就能讓這道菜很快從必吃變成不吃。

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富含有機成分，很難想像看起來對您如此有益的東西可能恰恰相反。艾米的素食麵包餐含有大約每日鈉攝取量的三分之一——事實上，每份含有 740 毫克。它還含有 55 克碳水化合物，其中包括 1 克添加糖。它並不重要，但如果您仔細追蹤宏以達到某些健身目標，它可能會有點高。

無麩質食物非常棘手，艾米的全餐無麩質素食麵包就是證明。對於無麩質產品，添加的鹽和糖含量可能比含麩質產品略高。這主要是因為，為了複製某些風味和質地，添加了鹽或糖含量可能較高的添加劑。不過，與其他冷凍食品相比，這道菜並不可怕——例如艾米的玉米餅砂鍋和黑豆碗，其中含有 830 毫克鈉和 5 克飽和脂肪——還有更健康的選擇。例如，糙米、黑眼豌豆和蔬菜碗的熱量、鈉和碳水化合物含量相當低，但每份仍含有相對較多的蛋白質。 （而且，就像艾米所有的冷凍晚餐一樣，它也非常美味。）